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注会登录入口官网·夏季身体“去湿”,多吃这3种食物,排毒祛湿、利尿消肿

时间:2020-01-11 14:34:41作者:admin
 

注会登录入口官网·夏季身体“去湿”,多吃这3种食物,排毒祛湿、利尿消肿

注会登录入口官网,很多人可能不明白,在炎热的夏季,身体排汗那么厉害,为什么有的人还会有“湿气”呢?有的人不仅有湿气,而且湿气还表现的特别重,这样到底是怎么一回事儿?其实,大家只看到了身体排汗的一方面,却没有看见身体补水的一方面。夏季到来以后,身体也会开始进行各种转变,尤其是身体的代谢,一方面加速代谢,一方面又极力吸水,所以有时候在冷热交替的房间,抑或是不注意饮食的调理,就极有可能会造成湿气加重。那么,在日常生活中,大家若想要祛湿,应该怎样做好食物方面的管理呢?

1.苦瓜

众所周知,苦瓜不仅可以解暑,而且还可以降火。其实,人们只知道它的这些优势,相对比较隐藏的优势,大家可能还不是很了解,在苦瓜的成分里面,有些是可以发挥利尿作用的,所以这样就等于是在帮助身体给代谢“提速”,尤其是在身体水分堆积过分的时候,多吃苦瓜更能够帮助身体祛湿。所以,建议大家可以在夏季,多吃一些苦瓜,尤其是清炒的苦瓜,不仅口味独特,而且对身体也是非常有好处的。

2.西瓜

到了炎热的夏季,若能够吃一块冰西瓜,那自然是舒服不过了。然而,这样冰冷的西瓜入胃以后,对于肠胃的影响,也是非常明显的。所以,不建议大家有经常吃冰冷西瓜的习惯,可以尝试多吃一些常温的西瓜,这样对于身体的水分补充、能量补充,以及发挥应有的利尿作用,都是非常有好处的。特别需要提醒大家一点的是,西瓜千万不要隔夜,否则滋生了细菌之后,吃进肚子里,会对肠胃不好。

3.芹菜

在众多的蔬菜里面,芹菜的成分可谓是非常复杂的,它不仅含有众多的维生素,而且还含有很丰富的铁元素。对于芹菜,大家可以在炎热的夏季,配合其他的荤菜一起使用,这样既可以帮助消化,又不至于给身体带来其他的负担,关键是芹菜里面的有些成分,还能够发挥祛湿的效果。所以,多吃芹菜是既补血,又祛湿,好处是非常多的。

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